A stresszoldás és a mentális jóllét igen fontos hatással van munkateljesítményünkre. A kisállatok pedig számos módon támogatják lelki jóllétünket, hatnak mentális egészségünkre, akkor is, ha dolgozunk. Ezért is fontos megragadni az alkalmat és a pórázt: 2025. június 20-a a „Vidd magaddal a kutyádat a munkahelyedre!” nap. Éljünk a lehetőséggel, ha a munkahelyi körülmények adottak hozzá: kutyusunk sem marad egyedül, és kollégáinkkal együtt mi is élvezhetjük kedvenceink relaxáló hatását.
A kisállattartók túlnyomó többsége egyetért abban: négylábú barátaik nem csupán társaságot nyújtanak, hanem a mentális egészségükre is rendkívül pozitív hatással vannak. Egy friss, 20 országra kiterjedő kutatás szerint[1] a gazdik 83 százaléka úgy érzi, kisállata pozitív hatással van a mentális egészségére. A munkahelyi teljesítményhez fontos a fókuszált gondolkodás, ennek érdekében fontos csökkenteni a stresszt, amire kisállataink társasága kiválóan alkalmas. Stresszmentes környezetben a munka is jobban megy, ehhez segítenek kiskedvenceink, ha elkísérnek bennünket.
Kisállatok: a mindennapok bundás terapeutái
Amikor stressz éri őket, akkor a gazdik 58 százaléka kisállata társaságára vágyik, 32 százalék partnerével, 23 százalék családtagjaival, 18 százalék barátaival szemben is előnyben részesíti ilyenkor kisállatát.
A kisállattartók 84 százaléka szerint a házikedvencek jelenléte is gyógyító, megnyugtató.
Az együtt eltöltött csendes percekben 84 százalék szereti szemlélni, ahogy kedvence ellazul. A kommunikáció is számít: 77 százalék szerint megnyugtató a kisállatához beszélni, és 66 százalék ugyanígy érez, amikor „választ” kap – legyen az egy vakkantás vagy egy kíváncsi fejbillentés. Ahogy a pihenés, a mozgás is könnyebb velük: a kisállatok nem hagyják, hogy túl sokáig egyhelyben üljünk – gyakran szó szerint is „kizökkentenek”, ami után viszont újult lendülettel tudjuk folytatni a munkát. 78 százalék szerint kedvence ösztönzi arra, hogy szünetet tartson a munkában vagy házimunkában. És jól tudjuk, mennyire fontos felállni óránként tíz percre a képernyő elől, kinyújtózni és szívni egy kis friss levegőt. Ha velünk van kisállatunk, könnyebben kapcsolódunk a kollégákhoz is: a megkérdezettek 54 százaléka szerint kisállata javította a társas életét, új beszélgetések, kapcsolatok és barátságok révén. A megkérdezettek 73 százaléka állítja, hogy kisállata segít megálljt parancsolni a túlgondolásnak, segít a jelenre fókuszálni, összpontosítani az aktuális feladatokra.
A kisállatok fontosak nekünk és jó hatással vannak ránk – legyenek mellettünk napközben is
A teljes cikk a hrpwr.hu oldalán olvasható >
| Fotó: kutyabarathelyek.hu
